можно ли заниматься сексом если у тебя катетер в почке

шуток! моему мнению правы. Давайте обсудим это..

Category: артрит

Как снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови

Вот как все запутано. Важно еще раз акцентировать на этом внимание. Хотя бы один раз в неделю в качестве основного блюда подавать к столу жирную океаническую рыбу, приготовленную в духовом шкафу или пароварке. Важно лишь следить за тем, чтобы пульс у человека преклонного возраста во время прогулок не повышался более чем на 15 ударов от физиологически нормального значения. Как видите, в выше представленной таблице отсутствуют такие виды продуктов как овощи, фрукты, ягоды, орехи и семечки, а также растительные масла оливковое, кокосовое, кунжутное, кукурузное, подсолнечное.

Триглицериды что это такое, норма, как снизить. Триглицериды ТГ, триацилглицеролы, ТАГ, или триацилглицериды — это сложный эфир, образующийся из глицерина и трех жирных кислот из три- и глицериды. Триглицериды являются основными составляющими жира в организме людей и животных, а также растительного жира.

Существует много разных типов триглицеридов, которые разделяются на насыщенные и ненасыщенные. Они имеют более высокую температуру плавления и с большей вероятностью будут твердыми при комнатной температуре. Ненасыщенные жиры имеют двойные связи между некоторыми атомами углерода, уменьшая количество мест, где атомы водорода могут связываться с атомами углерода. Они имеют более низкую температуру плавления и с большей вероятностью будут жидкими при комнатной температуре. Это тип жиров, которые содержатся в крови, и являются наиболее распространенным типом жира в организме.

Триглицериды необходимы для здоровья, но в избыточных количествах они могут быть вредными и способны увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. По этой причине ученые считают, что уровни триглицеридов могут быть важной мерой метаболического здоровья.

Когда вы потребляете больше калорий, чем вам нужно, организм сохраняет эти калории в виде триглицеридов, которые могут быть использованы позже организмом для получения энергии. Большинство жиров, которые мы употребляем, такие как натуральные масла полиненасыщенные и мононенасыщенные , животные жиры и транс-жиры, являются триглицеридами.

Полезные и вредные жиры способствуют повышению уровня триглицеридов. Транс-жиры такие, как маргарин и насыщенные жиры такие, как жирное красное мясо, кожа домашней птицы, сало и некоторые молочные продукты могут повышать уровни триглицеридов больше, чем небольшие порции мяса и ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло , авокадо , орехи и обезжиренные молочные продукты.

Рафинированные, простые углеводы и алкоголь также могут увеличить уровни триглицеридов. Ланч: Яблоко, любые фрукты, ягоды, отвар шиповника , крекеры из цельного зерна.

Мне врач поставил диагноз тахибрадикардия,пароксизм трепетания предсердий с нарушением ритма,гипертоническая болезнь lll степени, риск 4,после инфарктов 7 лет назад. Обязательно нужна операция или можно просто лечиться народными средствами или таблетками.

Смотря на возраст Ваш, если Вам за сороковник, то нужно… Иначе в любую минуту упадёте и поминай как звали. Вам на улице никто не поможет, подумают что пьяная. Народец у нас с душком, только на форумах героев масса. Выздоравливайте и не болейте Удачи..

Да, проконсультируйтесь в нескольких клиниках. Спасибо огромное за полученные знания! Обязательно пересмотрю семейный рацион. Особенно переживаю за детей, они привереды в еде, но думаю, если прибавить больше фруктов, ягод и сырых овощей, они только порадуются! Но можно с помощью изменения рациона питания добавление фитостеринов, полифенолов , физической активности попытаться снизить уровень плохого и стимулировать выработку хорошего.

У меня уровень холестерина выше в 1. Мне 38 лет, мое давление 80 на Это нормально? Неужели мне придется пить статины? Холестерин измеряла в течении 6 месяцев 3 раза. При всем том, что мой рацион состоит из нежирной пищи и мой вес 73 кг. Рост см. Статины пить — только в крайнем случае: высокие цифры АД с высокой степенью риска. Они "бьют" сильно по печени. Показатели АД в данном случае не информативны.

Атеросклероз — "тихая" болезнь и долго себя ничем не проявляет. Вам нужно взять за правило: гулять каждый день, дать хорошую физическую активность и изменить рацион. Когда повысятся цифры АД — будет немного поздновато. Кто-то говаривал: "Поздно пить боржоми, когда сели почки".

Удачи вам! У нее всегда в холодильнике было мясо свинина копченная , сало и т. Каши не ела, так как не любила. К сожалению ее уже 2 года нет с нами, а было ей всего 93 года. Может вес у Вас уменьшился, так как у Вас была белковая диета, но здоровье так можно угробить. Я в шоке от такой диеты!! Даже овощи ограничили. Овощи можно хоть тонну съедать и ничего плохого от этого не будет. Нифига подобного! Углеводы в предложенных в статье количествах могут быть пагубны для ЖКТ и поджелудочной.

Белковая диета ещё никому не вредила, а вот капустная и картофельная … вызывает сомнения. Да и от каш разнесёт не шуточно. Ну Вы ребята…что — то с крайности в крайность….! И овощи, фрукты тоннами не нужно кушать — объём желудка будет растягиваться….

А , по поводу яиц…сала, мяса…. И не объедаться…! Не смешивать жиры и углеводы… Учитывая физиологическую индивидуальность каждого…. Я довольно стройная девушка,рост см,вес 63 кг,питаться стараюсь правильно,молочные продукты не употребляю,зелень и фрукты в рационе каждый день,мясо не жирное,не курю,алкоголь в меру,раз в год езжу на чистку печени в специализированную клинику,хроническими заболеваниями не страдаю,при общем отличном состоянии холестерин повышен,не намного,но все- же.

Уже начинаю думать,что нужно есть все подряд и тогда все придет в норму! Рост см,вес 70 кг кушаю в основном каши, овощи, фрукты, но холестерин 7,6 выписали Розукард в течении трёх месяцев пить даже страшно от побочных действий.

Это все ерунда, если у человека нарушения обмена веществ, то никакие диеты и "полезные" продукты не помогут. Год назад у меня общий уровень холестерина был 6,0, низкой плотнойсти — 4,1, триглицериды — 2,5.

Я сел на диету, бросил курить не пью вообще , исключил все жирное, жаренное и вредное, сел на каши на воде, овощи, фрукты, рыбу, нежирное мясо и кисломолочные. Съел за год кучу авокадо, чеснока, капусты, моркови, яблок, оливкового и льяного масла и других полезных продуктов. Я уже забыл вкус сливочного масла и колбасы. И вот результат анализа крови, который я получил неделю назад: общий холестерин — 6,2, низкой плотнойсти — 4,1, триглицериды — 3,6.

Вот и делайте выводы. Очень обидно видеть такой результат после таких стараний и лишений в питании…. Влад, поверить вам трудно, потому что только лишь исключение одного сливочного масла уже дает хороший результат. А предложенное питание для снижения холестерина помогает всем. Мой плохой холестерин до диеты был 15! Только диета снизила его до 9. А далее, чтобы довести показатели до нормы, я пила статины. Сейчас холестерин 5,5.

Это при имеющейся семейной гиперхолестеринемия сокращенно СГ — это генетическая болезнь. Есть сложные случаи, при которых холестерин трудно снизить. Рекомендую сделать анализ на СГ. У меня така же проблема. Правильное питание, бассейн, зарядка, хотьба по 40 минут.

А Холестерин опять зашкаливает. Вес просто стоитю. Значит, вам нужно сбросить вес до нормы, но … без врача-терапевта ни шагу, так как кроме веса на кровь могут негативно повлиять какие-то заболевания. Прочтите, пожалуйста, статью ещё раз более внимательно. Помогите мне разобраться. Мне 40 лет.

Вес Рост Гемоглобин , лейкоциты , мочевина 2,9, креатинин 55,3, глюкоза 4,7, холестерин 7,48 ммоль, триглецириды 11,21 ммоль, АЛТ 13,8 ме,АСТ 14,4 ме. Не пью, не курю. Все руками разводят. Динара, у вас избыточный вес тела, выше верхней планки здорового веса на 14 кг.

Это может быть основной причиной повышенного холестерина норма до 6,2 и сильно повышенных триглицеридов норма 1 — 2, Нормализацию этих показателей начните с нормализации веса, а дополнительное лечение — только под наблюдением хорошего врача, который не будет разводить руками. Добрый день.

Мне 57 лет, рост , вес 60, физическая акитивность средняя физзарядка, стараюсь больше ходить пешком. Плюс на фоне приема статинов ощущала проблемы с сердцем аритмия.

Скажите, пожалуйста, с чем может быть связано повышение триглицеридов, и стоит ли принимать статины в моем случае. Лариса, думаю, что вам не стоит без разрешения лечащего врача отказываться от приёма статинов, разве что попробовать дозу уменьшить, чтобы аритмии не было. Триглицериды можно снизить за счёт значительного повышения физической активности постепенное увеличение скорости и продолжительности ходьбы до минут в день 5 дней в неделю , а также отказа от животных жиров и мяса.

Ешьте по утрам разные каши с льняным маслом, в обед борщи и щи без мяса, рыбу отварную или тушёную с овощным гарниром, салаты по вечерам. Откажитесь от всяких сдобных булочек и сладостей. Главное, держите себя в руках, и всё у вас наладится. Я инвалид 2 группы — ревматоидный артрит, на метатрексате 8 лет. Оба холестерина в норме, а триглицериды — почти 7.

Мой вес 79 кг, рост см. Сахар повышался до 7,0;но диабет не ставят, только толерантность к сахару. Почитала в интернете там столько противопоказаний для меня. Что делать? Пропила 1 месяц гептрал, урсосан и вот анализы после приема препаратов показали триглицериды почти 7. Опыт работы: Работа в общелечебной сети 3 года хирургом Витебская больница скорой медицинской помощи, Лиозненская ЦРБ и по совместительству районным онкологом и травматологом. Атеросклероз, как и большинство заболеваний ССС лечится и весьма успешно статинами.

Собственно основная задача — борьба с вредным холестерином, а далее как следствие, нормализация кровотока и давления, стабилизация холестериновых бляшек.

Мне 66 лет. Много чего перепробовала народного и ту же диоскорею, а толку 0. Холестерин повышается Сейчас 8,2. Попробую Розувастатин. Его можно пить и утром хотя бы к ночи оклематься чтобы спать. А Аторвастатин пила 5 дней на ночь, голова очень болела и ночами не спала и бросила. Действительно, наверно без таблеток не обойтись хоть и побочек куча. И ещё читала про низкоуглеводную диету. Надо пробывать. Без применения статинов не обойтись.

Например розувастатин-сз очень хороший отечественный препарат, к тому же в разы дешевле импортных аналогов. Он вам не только снизит холестерин, но и как следствие понизит давление, что в свою очередь снизит нагрузку на сосуды и поможет побороть атеросклероз. Все вредно, даже кислород, которым дышим убивает. Но холестерин лучше понижать медикаментозно. За диету не скажу, но очень сомневаюсь, что поможет снизить холестерин, это все-таки не извне проблема, а в "настройках" самого организма.

Отцу выписали розувастатин-сз, принимает вот уже 3 года - более холестерин не поднимался выше 5,0 сам по себе стал бодрее, последние два года снова огородом занялся так как появились силы, ушли головокружения и одышка собственно это и были причины по которым обратились к врачу. У меня высокий холестерин, 7,3. Врач выписала статины Роксера. Так у меня ЧСС поднялалась до ударов в минуту.

Для себя решила, лучше диета! А у меня был год назад 6. Год назад я ,чтобы снизить был 7. Скол ко же я ее поела????????? Сейчас опять подсяду поднялся не соблюдала диету. Едим пищу в котором маргарина то нет,а пальмовое масло, вот и результат,раньше в советское время,такого безобразия не было и еше,чем мы лышим?

У меня цепочка событий привела к повышению холестерина - неправильное питание, от него лишний вес, от лишнего веса холестерин. Чтобы снизить пришлось кардинально пересматривать рацион, сбрасывать вес, пить Дибикор, только после этого почти нормализовался холестерин и несколько килограммов.

Теперь уже слежу и за весом, и питанием, потому что на самом деле высокий холестерин это очень опасно. Поясните таблицу: "Таблица продуктов, содержащих холестерин в большом количестве" Она "кочует" из статьи в статью с одного сайта о холестерине на другой и нигде не приведены единицы измерения цифр которые там указаны. И еще нуждается в пояснении таблица "продукты которые можно есть и т.

Хотя везде рекомендуют есть семгу,нерку, кижуча и скумбрию! А у вас получается по таблице выше рыбные консервы- под запретом. Прокомментируйте пожалуйста. Очень полезна информация! Я хочу тоже поделиться своим опытом борьбы с повышенным холестерином. Во-первых, для профилактики я принимаю кардиоактив. А во-вторых, постоянно пью чай из липы и соблюдаю диету. Месяц пила Аторвастатин с соблюдением диеты по назначению врача , в результате холестерин снизился, но за счет "хорошего", а "плохой" ещё на 0,26 единиц увеличился, что дальше делать?

Я вот тоже всё на диету и физ. Скажу сразу, время только потеряла, а это не много, не мало, а пол года Потом одна знакомая посоветовала Дибикор попить, ей, как раз, эти таблетки при таком же диагнозе назначали. Удивляюсь, почему мой врач сразу этого не сдлелал, потому что буквально через 2 месяца холестерин находился уже на отметке 6,8, а еще через месяц был равен 6.

Так что я бы за основу лечения здоровый образ жизни не брала б. Статья прям то, что нужно! Все расписано и рассказано. Омега 3 и кардиоактив таурин я б добавила в список обязательных препаратов для тех, кто следит за своим холестерином.

Как во время прочитала эту статью с очень полезной и нужной информацией. Все доступно, подробно и очень понятно. Спасибо огромное. Сегодня получила результат и чуть в обмарок не упала холестерин Приму все написанное к сведению и буду бороться с этой заразой. Отличная статья. Огромное спасибо. В свои 36 лет на диспансеризации узнала, что холестерин 8. Назначили "Аторвастатин", но там столько побочки. Попробую жёсткую диету и добавлю физические нагрузки. Мне врач подсказал употреблять морские водоросли фукус в желеобразном виде.

Плюс к этому диету, но не жёсткую. Результат не заставил долго ждать! Я очень доволен. Виталий, нужно придерживаться того курса, что вам врач назначил. Мне к примеру при повышенном холестерине, не только была назначена диета, но так же принимала Тиоктацид БВ.

Принимала таблетки курсом. После курса, сдавала повторные анализы, холестерин теперь у меня в норме. Но я не злоупотребляю, и ем теперь только правильную и полезную пищу. Очень продуктивная статья, максимально обширная. Сам два дня как из стационара выписался, хотел идти в аптеку, отдать кучу денег потому-что сказали про цены , но теперь подумаю. Марго, а что витамины снижают холестерин? А какие мама принимает?

Я спрошу у врача на счет витамин. Я просто тоже принимаю Тиоктацид БВ и очень строго слежу за питанием и мне этого достаточно. Я вообще себя в целом начала очень хорошо чувствовать, анализы улучшились, что не может не радовать. А за статью тоже хочу поблагодарить, я пару советов взяла для себя на заметку. Спасибо за информацию автору и отзывы таких же "бедолаг" как и я.

Приму к сведению, применю в жизни! Спасибо за статью, очень познавательно, особенно про продукты!! Много не знала. А что вы можете сказать на счет различных витамин и бадов снижающие холестерин? Мама моя принимает витамины и ей помогает, можно ли вообще без витамин снизить уровень холестерина? По данным американской ассоциации кардиологов, ежедневный приём граммов ДГК и ЭПК обеспечивает снижение уровня триглицеридов до физиологической нормы, и даже одного грамма этих аминокислот в день достаточно, чтобы защититься от риска возникновения сердечнососудистых заболеваний.

Как же обеспечить себя незаменимыми аминокислотами? Однако учитывайте, что приём статинов препаратов, снижающих уровень ЛПНП совместно с коэнзимом Q10 нежелателен, поскольку в таком сочетании коэнзим хуже усваивается.

Транс-жиры — это настоящая катастрофа современности, ведь именно они представляют собой плохой холестерин в чистом виде, притом содержатся почти во всех готовых продуктах: кондитерских изделиях, фаст-фуде, колбасах и сосисках, маргарине и майонезе.

Что бы мы ни купили в магазине, желая сэкономить время на приготовление пищи, мы получим транс-жиры, которые отложатся на стенках наших сосудов. Просто удалите из меню 2 грамма транс-жиров, отнимите от двух тысяч килокалорий всего двадцать но самых вредных и вы сделаете себе лучший подарок. Покупая в магазине готовые продукты, внимательно читайте информацию на этикетке. Если там сказано, что продукт не содержит транс-жиров, на практике это означает, что его там меньше 0,5 г на порцию.

Клетки эндотелия, выстилающие наши сосуды изнутри, не могут эффективно отталкивать молекулы ЛПНП, если им не хватает магния. Дефицит этого ценного минерала ведет не только к повышению уровня плохого холестерина, но и к развитию мигрени , мышечной и сердечной слабости, стенокардии и ишемии. Если у вас диагностирован дефицит магния, рекомендуется начать принимать его в дозировке мг в день, и лучше всего — в сочетании с кальцием, поскольку так эти микроэлементы лучше усваиваются и приносят больше пользы.

В рацион рекомендуется добавить жирную рыбу, цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки и пророщенные зерна пшеницы — это лучшие естественные источники магния.

О вреде белого сахара сказано немало, но знаете ли вы, насколько сильно его избыточное потребление усугубляет ситуацию с высоким уровнем плохого, и низким уровнем хорошего холестерина? Важно и то, что резкие скачки уровня сахара в крови , возникающие из-за приема больших доз простых углеводов, повышают клейкость эритроцитов, то есть, сгущают кровь и провоцируют образование тромбов.

Поэтому если вы хотите уберечься от атеросклероза и тромбозов , сократите употребление сахара или откажитесь от него совсем, заменив, например, натуральным мёдом. Витамин D3 называют солнечным витамином: например, в течение одного дня пребывания на пляже клетками нашей кожи вырабатывается от тысяч M.

Ранее считалось, что витамин D3 нельзя принимать в больших дозах, поскольку тогда он может оказывать на организм токсическое действие. Но более современные исследования показывают, что приём хотя бы M. У некоторых пациентов одновременно происходит повышение уровня ЛПВП. В целом, профицит витамина D3 снижает риск развития у человека всех опасных заболеваний, ведущих к летальному исходу.

Обеспечить себя важным витамином можно и естественным путем: например, в стакане цельного коровьего молока его около M. Учитывайте, что приём витамина D3 в капсулах или таблетках противопоказан людям с серьезными дисфункциями почек и щитовидной железы, а также больным саркоидозом.

Некоторые продукты содержат фитостерины, природные стиролы, эффективно регулирующие соотношение плохого и хорошего холестерина в крови. Зная о своих проблемах, можно обогатить рацион соответствующими продуктами, и нормализовать липидный баланс, не прилагая практически никаких усилий.

Рекомендуется замачивать миндаль на ночь и употреблять его на утро, натощак достаточно 4-х штук , и вы получите потрясающий результат. Кунжутное семя - мг;. Семечки подсолнечника - мг;. Тыквенные семечки - мг;. Кедровые орешки - мг;. Авокадо - 76 мг. Этот питательный плод — лидер по содержанию бета-фитостерина среди всех фруктов и овощей. Все семечки и орехи очень богаты мононенасыщенными жирными кислотами, а значит, они обогащают наш организм хорошим холестерином. Врачи рекомендуют не менее пяти раз в неделю баловать себя горсткой из 30 г любимых орехов: лесных, грецких, кешью, миндальных, бразильских, фисташек.

При высоком холестерине избыточный уровень триглицеридов ускоряет развитие болезни. Даже "запущенная" печень или желчный пузырь лечатся дома, без операций и уколов. Триглицериды ТГ — липидная группа, жиры, в которых отсутствует холестерин. ТГ относятся к простым жирам. Для создания такого соединения используется глицериновый спирт и 3 жирных кислоты. Вещества накапливаются в жировой ткани организма, создавая таким образом энергетический запас для клеток. В то время как большая часть ТГ хранится в жировых клетках, некое количество соединений всегда присутствует в крови, чтобы вовремя снабжать энергией мышечные ткани.

Вещество не может просочиться сквозь стенки клеток, поэтому при переходе в клетку оно расщепляется на составляющие. Сразу после приема пищи концентрация вещества в крови увеличивается в несколько раз, а потом нормализуется до своей привычной ситуации. Основные функции триглицеридов:. Пути поступления в организм могут быть разными — из внешней окружающей среды или посредством секреции в тканях и органах.

Организм пополняется триглицеридами извне через приемы пищи. После переваривания еды из-за реакции с желчными веществами ТГ распадается на жирный спирт и кислоты, всасывается клетками слизистой ткани в кишечнике. Внутри самих клеток триглицериды формируются заново и переходят в лимфу, через которую переносятся к местам назначения.

В роли станций транспортировки выступают большие соединения жира и белка — хиломикроны. После того, как хиломикроны по крови добираются до печени, они распадаются и высвобождают принесенный жир, который участвует в энергетическом обмене и откладывается в жировой ткани в качестве запаса. В случае внутренней секреции триглицериды вырабатываются печенью, жировыми клетками и тканью, которая образует стенки кишечника.

Sitemap

Есть ли риск не забеременеть после медикаментозного аборта, какие ставить уколы при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, народное средство выведения глистов из организма, сколько нужно кончить в девушку чтобы она забеременела, морщины над глазами как убрать в домашних условиях

3 thoughts on “ Как снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови

  1. Мне очень жаль, ничем не могу Вам помочь. Я думаю, Вы найдёте верное решение.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close